むくんだ足には、毎日のマッサージ?!


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どうもイライラするなぁと思うと
大体、月に一度のお客様。

普段と何にも変わらないという方もいらっしゃれば。
腰や頭が痛くなる方もいます。

生理前は、肩こりもひどくなるし。
脚もぱんぱんにむくみます。

体が万全でないといつも以上にイライラしたり。
八つ当たりしたり。

そして、反省して落ち込んだり。
負の悪循環ですね(笑)


PMS、月経前症候群という言葉を知った時。
ものすごくほっとしたのを覚えてます。

自分自身にも多少問題はあるとは思いますが、
女性ホルモンの影響が原因だとわかったからです。


知ろう、治そう、PMS
http://pms-navi.jp/

こちらのサイトによると。
・食事
・アルコール、塩分、カフェインの摂取量
・運動
・禁煙
・PMSダイアリーを付ける


などに気を付けるようにという記事と、
各症状にあわせた提案がされてます。

一部抜粋
(ここから)

【症状】        【提案】
・むくみ    ⇒    むくみ改善薬
・肌荒れニキビ ⇒    ビタミンCやビタミンB群が含まれたビタミン剤
・頭痛、腰痛  ⇒    鎮痛剤
・吐き気    ⇒    吐き気止め、酔い止め
・情緒不安定  ⇒    精神安定剤
・だるさ、疲れ ⇒    アミノ酸製剤、滋養強壮剤
・不眠     ⇒    睡眠導入剤
・下痢、便秘  ⇒    整腸剤

ただし、医師の診察と処方箋が必要なもの、薬剤師の指導が必要なものも多いため、
基本的には、医師や薬剤師に相談しての購入・服用をおすすめします。

また、体質によって効果の違いがあることなどを念頭においておくことも大切です。

(ここまで)


普段以上に足がむくみやすくなったり。
なんだか、足腰が重くなるように感じます。


お医者さんに行くのが一番だとは思うけれど
昼も夜もご活躍のお忙しいあなたに、本日ご紹介するのは、

重だる~いパンパンを卒業するなら今!植物性サプリむくらっく







生理前2週間前後から現れる腹痛、腰痛、むくみなどのPMS症状は、
症状を意識していない人を含め、 全体の8割にも及ぶそう。

『むくらっく』は働く女性のためのカラダに優しい
植物性サプリメントです。

デスクワークや立ち仕事で働く女性の5割以上、
主婦の方の4割以上の方が

「夕方になるとパンパンでつらい」
「マッサージが欠かせない」
「朝、鏡をみるとはれぼったい」
「メイクのりが良くない」

などのパンパン・ぱつぱつの悩みを経験しています。
原因の多くは、加齢や運動不足による筋力の低下、睡眠不足、ストレスなどです。

それに加えて、月経前は、なにかとむくみやすくなるもの。
とはいえ、毎日運動やマッサージをしたり、生活リズムを変えるのは大変。

そこでオススメなのがこれらの悩みにアプローチする5つの厳選素材に、
3種類のビタミンBをプラスした『むくらっく』。

1日わずか2粒で内側からスッキリ軽やかな毎日をサポートします。
普段から生活に取り入れたら。

もしかしたら、PMSの症状も
やわらぐかもしれませんね。




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