眠れない夜~美容と睡眠の関係~

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やるべき事があるのに。
飲み会や、食事会などが入ってしまい。

ついつい夜更かしして資料作り。
スッキリしないまま、目覚める朝。

特に原因はわからないけれど。
なんだか寝付けれない夜。

そんな不眠に関する悩みを抱えた方向けのサイト
Fuminners(フミナーズ)「自分とみんなの眠れな~い」をつなぐ


こちらのサイトの記事に「睡眠負債」
という言葉が出てきます。

「寝不足の蓄積による心身へのリスクと具体的な改善方法」
 http://fuminners.jp/newsranking/2802/


一部抜粋

(ここから)

睡眠負債とは、毎日の睡眠時間を十分に確保できずに、
睡眠不足(負債)が溜まることです。

睡眠負債は、放っておけば身体へ大きなダメージを
もたらしてしまいます

(ここまで)


こちらのサイトでは、解消法として

・昼寝
・睡眠の質の改善

を提案してます。
そうは言っても、昼間、オフィスで寝るのは、なかなか難しく。


睡眠の質の改善をしましょう!
と言われても。

生活リズムを整えて、朝昼晩、三食食べるようにする。
そして、運動を取り入れる。

これが出来てたら、すでにぐっすり満足な
睡眠生活を送れてると思うのです。


昼も夜もご活躍のお忙しいあなたに、
本日ご紹介するのは、

夜ぐっすり、朝スッキリを体験してみる



◆定期初回980円”働く女性のための睡眠サプリ
【ミンカツサプリ】

このサプリはDHAや、今女性に話題の亜麻仁油を配合。
たくさんの成分ではなく必要な成分を高濃度で配合しました。

DHAに関してはオックスフォード大学の研究で睡眠に
関係があると認められたそうです。

他社のDHAサプリと比べると配合量は2倍です。
お試し価格ということで、初回980円。 

1000円以下で良質な睡眠がとれるか
試せるのは、嬉しいですね。

なかなか寝付けずに、ベッドの中でごろごろ。
早く寝よう、早く寝よう。

気持ちばかりが焦ってしまいます。
そしてそれがストレスになってしまって。

余計に睡眠不足が苦痛に感じますよね。
寝るまでの時間短縮と朝のスッキリ爽快感を感じてみませんか?

純日本産というのも安心。
女性の体に優しいサプリで睡眠の質を上げて。

翌朝のお肌のノリも変わるかも?
美容にも優しいサプリだそうです。

夜ぐっすり、朝スッキリを体験してみる


仕事、家事、子育て…時間に追われ、ストレスが増えている
現代女性におすすめ。

眠れない夜が続いたら。
試してみるのもいいかもしれません。



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